jak się

Witam szym3k Odżywka węglowodanowo-białkowa jest uzupełnieniem diety. To co mógłbyś jeszcze dołączyć do odżywki typu Mass XXL aby zoptymalizować jej działanie zależy od tego czego brakuje np. w diecie lub co już dotychczas stosowałeś. Rozumiem że chcesz robić masę tak ? Jak wygląda Twoja dieta obecnie ? Podaj nam trochę więcej info. i postaram [...]

[...] treningowy:4/5 miesięcy siłowni, 7 lat treningi karate (Tang Soo Do) czarny pas. Obwód pasa 76cm Obwód klaty:98cm Obwód uda:49cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia, w-f w sql, czesta jazda na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Normalka, napewno szybciej sie czlowiek potnie na jakimkolwiek koksie niz na sucho, ale to tak samo jak scinac trawnik scyzorykiem, sa lepsze srodki do tego celu.

hmm ... no ale nawet jak przybedzie mi troche tłuszczyku to i tak nie bedzie to tak zle wyglądać bo roz**** mi klate i bary...... ciekawe czy uda mi sie coś zrobić z łydkami ... te mieśnie sa dla mnie nie do rozwinięcia ...tragedia

czyli podczas redukcji moge robic taki trening jak rozpisal qazar tyle ze zmieniajac zakres powtorzen na 6-10?? serie i cwiczenia pozostwilbym bez zmian... to moja pierwsza redukcja po dwóćh latach nabierania masy wiec nei chialbym niczego spie.... edit:nie sugerujcie sie profilem bo w pasie jest znacznie wiecej Zmieniony przez - Samowar w dniu [...]

mati99 tylko jak polecasz ten xpand z forum konkurencyjnego za 149 to napisz tez ze wielu klientow sie skarzy na ten produkt bo jest zawilgocony i ma mega wielkie grudy wielkosci kamienia wiec i tak go wywala do kibla - bo jest nic nie wart ci co kupili shit na konkurencyjnym forum ponownie zamowili u mnie i sa za***iscie zadowoleni

Cyberpaker traktuje swoich "czlonkow" jak kompletnych d****i. Oto kilka ostatnich przykladow: 1. xpand w samolocie, ktory zlapal wilgoc... pisalem wczesniej 2. lewy tight puszczny na allegro - odp. Cyberpakera, ze niby szef SANa pisze, kupujcie tylko w sprawdzonych sklepach (niby u Cybera) 3. foto story ze znanym kulturysta z USA... [...]

czuć go bardzo fajnie na treningu od 2 miarek wzwyż ;) dobry w smaku , rozpuszczalność ok - chociaz 'zostaje' na wierzchu troche jakby takiej 'pianki' ale to oznaka sporej dawki bcaa dorzuconej do produktu nie pobudza jakos szczegolnie, koncentracje fajnie zwieksza, jestes skupiony na treningu ,a nie o******laniu sie, ale jak wspomnialem na [...]

Recepta czytasz nie umiesz??? piątkowy trening odpuściłem bo w ten dzień miałem wyrwany ząb. a teraz się pytam czy zmniejszyć ciężar? a jak nie wiesz co odpisać to nie pisz nic.

[...] implanty będą wstawione w rzepkę a dokładnie tytanowe kotwy, dostałam też link do strony która przedstawia ten zabieg może ktoś z Was miał podobny zabieg zastanawia mnie jak szybko wraca się do formy w sensie czy znowu czeka mnie dwa miesiące leżenia... oto link do strony z przykładową operacją https://www.youtube.com/watch?v=INnIPgiEka0 [...]

[...] Szukasz hurtowni, więc co ma do rzeczy allegro czy ceny detaliczne na sklepie sfd to nie wiem. Musisz napisać do hurtownii, podać stosowne wymagane dane, otrzymasz dostęp do panelu lub cennika hurtowego, wtedy orientować się o ewentualne progi rabatowe, od jakich kwot co i jak i ewentualnie badać rynek , porównywać z innymi hurtowniami itp

Zgadzam się z kolegą powyżej. Wszystko na temat diety znajdziesz artykułach/postach na tym forum. Ważysz dość mało jak na swój wzrost ,ja bym raczej masował niż robił redukcję. Również polecam Ci trening FBW. Na sfd czy gdzieś indziej w internecie znajdziesz wiele przykładowych FBW dla początkującego lub możesz ułożyć własne. Planu nikt Ci nie [...]

Zawsze dajesz na start HCG i kończysz clomid po prostu jak krótszy cykl i mniej środków to pójdzie szybciej duże znaczenie ma też co wbijasz np deca albo susta siedzą długo i później to by się mogło ciągnąć z 2/3 miechy przez długie estry

[...] dwóch osób niewiele zmienia w w kwestii uczciwości określonego sklepu. Zawsze może się tracisz coś uszkodzone w dostawie. Wtedy masz w stosunku do tego określone prawa reklamacji produktu. Wiele będzie zależało od tego, jak taki sklep do tego podejdzie i czy nie będzie robił utrudnień. Niestety ciężko jest w takiej sytuacji doradzić coś więcej.

carbo jest zawsze lepsze od glukozy, a kreatyna jak pisze wiele to kreatyna/mono/, ja oczywiscie z tym niezupełnie się zgadzam i oczywiście zawsze mam swoich faworytów- w tym przypadku postawiłbym na remis ze wskazaniem na Vitala.

Jak zjesz sobie powiedzmy raz na 2/3 tygodnie trochę popcornu to przecież nic Ci się nie stanie

Powyżej 15% tkanki tłuszczowej należałoby liczyć białko na beztłuszczową masę ciała - nie wiadomo jak jest u Ciebie. Ja się wstrzymuje z opinią dopóty nie podasz o sobie szerszego pakietu informacji. Podałeś suchy rozkład makroskładników, nawet nie wiadomo jaka jest ilość kalorii, ani nic poza tym.

jak bedziesz miał 2 puchy to sie nie martw tymi 10 porcjami brałbym energized bez 2 zdań...

Ile razy już tu pisali, że za friko się diet nie układa na tym forum? Szukaj pomocy w dziale Junior a jak nie to http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

tak tylko ze się robi jak garaletka nawet bym pow